Categoria : Alimentazione
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La sindrome di Google esiste davvero? Certo che no! Ma esiste un uso smodato dei motori di ricerca per trovare informazioni relative al proprio stato di salute che porta spesso ad una tale preoccupazione, da sfociare in una percezione di reale patologia. Circa il 60% degli utenti di Internet cerca informazioni sulla salute nella rete
E’ arrivato il caldo torrido e andiamo spesso alla ricerca di cibi freschi, soprattutto durante il giorno, cibi che ci possono rinfrescare e che non ci appesantiscono. Se oltre al caldo ci aggiungiamo la fretta che caratterizza la pausa pranzo o se a cena non c’è il tempo di sedersi a tavola ecco che il
Quanto è difficile uscire di casa per fare attività fisica dopo una giornata di lavoro, quando l’unico desiderio è ficcarsi sul divano a non far più nulla? Nonostante tutti conoscano i benefici dell’attività fisica purtroppo il 40 % delle persone è completamente sedentaria. Decine e decine di studi dimostrano come l’attività fisica aiuti a mantenere
Il messaggio comune che da tempo circola è che tutti i carboidrati siano non solo fonte di chissà quali problematiche metaboliche ma anche la causa più importante dell’aumento di peso e per questo, per dimagrire, sia necessario toglierli. Ma cosa succede nel nostro corpo quando li togliamo? E’ un dato di fatto: non assumendo carboidrati
L’estate è alle porte ed è tempo di svestirci. Qual è la parola che più frequentemente sentiamo pronunciare dalle donne (spesso di ogni età) quando si tratta l’argomento? CELLULITE. Questo strato di grasso sottocutaneo, che si accumula prevalentemente nella zona dei fianchi, delle cosce e dei glutei tipico dell’universo femminile, molto spesso è la temuta
Mantenere il peso per lungo tempo dopo aver seguito una dieta è un’impresa difficile, soprattutto se la dieta ha prodotto un dimagrimento veloce, magari grazie all’eliminazione di intere categorie di alimenti come i carboidrati. Alcuni pensano di riuscire a rimanere a dieta per tutta la vita, altri si illudono di poter ricominciare a mangiare come
Sono veramente poche le persone che non lo mangiano e a cui non piace. C’è chi lo preferisce al latte, bianco (questo contiene solo burro di cacao), aromatizzato con spezie, aromi o liquori ma se ragioniamo in termini di salute quello fondente è senz’altro il migliore. L’ingrediente infatti più salutare del cioccolato è il cacao,
La fame è un importante segnale che percepiamo e che ci porta a mangiare ma è altrettanto importante imparare a decifrarla. Infatti non è detto che si tratti sempre di fame organica: se ad esempio dopo aver mangiato, quando lo stomaco è ancora pieno, abbiamo di nuovo voglia di mangiare qualcosa, ci troviamo di fronte
Perché scegliamo di mangiare certi alimenti anziché altri pur sapendo, a volte, che quelle scelte non sono indicate per la nostra salute o non sono in linea col nostro progetto di dimagrimento? Le nostre scelte alimentari dipendono dalle nostre abitudini, dalle nostre convinzioni, dal contesto familiare e lavorativo, dalla nostra vita sociale e non solo, dipendono
“Ho il metabolismo lento” “Il mio corpo non brucia più, ho il metabolismo sotto piedi” Se hai seguito una o più diete restrittive o scarsamente bilanciate, puoi aver perso peso nella fase iniziale ma poi il tuo corpo, per motivi di sopravvivenza ha deciso di bloccare il dimagrimento. Allora riduci ulteriormente le calorie e il